ブログを始めていきますhappyhealthlab2024年3月29日読了時間: 1分こんにちは.合同会社ハッピーヘルス・ラボ 伊藤裕司です.今まではFacebookの方で情報発信をしてきましたが,より細かく発信できるよにブログを始めてみます.弊社サービスの告知だけじゃなく,みなさんに役立つような情報も出していければと思います.弊社サービスにつきましては,弊社ホームページをご参照ください.よろしくお願いします.
普段まったく動いていない人向け今までもハッピーヘルス倶楽部の中でお伝えしてきましたが 「健康的な生活のために必要とされる運動はいつも同じで,週150分以上の中等度の運動,かつ2日以上連続して休まないこと」 と決まっています.でも,週150分以上ってけっこうハードル高いですよね. そんな皆さんでも,少しモチベーションが上がる研究結果をいくつかご紹介します. ずっと座りっぱなしの生活でまったく運動しない人は,1日5-10分の身体活
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