明けましておめでとうございます． といっても，特別お正月に関連した話題ではなく，「自分たち（患者さん）の症状をよくするために，自分たちでできることが実はあります」というお話しです． よく本や講演会で「医者に頼ってはいけない！」とか大々的に掲げているものを目にしますが，理想的には 病気にならないように予防する それでも病気になってしまったら，個人でできることをする それでも良くならなければ，医療機関で必要な対応をする となっていて，広く「個人レベルでできることはある」という意味では正しいですが，どうにもならないレベルになったら，きちんと医療機関で対応をすべきじゃないかなと思います． 本日は， SERLA という膠原病患者さんのために活動しているNPOで，取り上げてくれていた食事や運動などの「自己治療（セルフマネージメント）」についてまとめてみます． もしご興味がある方は，様々なセミナーの中で一般の方に分かりやすくお話ししてくれていますので，ぜひ登録してみてください． セルフマネージメントは膠原病の世界だけでなく，どの領域においても大切です．...