多くの方が，将来認知症になるのはイヤだなぁと思いつつ，具体的にどういう行動を起こせば予防されるのか分からないと思っていませんでしょうか． こちらの論文で，アルツハイマー病の60%は遺伝的な変えられない要因ですが，40%は変えることができる要因としています． 具体的には 45歳未満 低学歴 45-64歳 難聴 外傷性脳損傷 高血圧症 アルコール多飲 肥満 65歳以上 喫煙 抑うつ 社会的孤立 身体不活動 空気汚染 糖尿病 がリスクと考えられていて，これらを改善する（避ける）ことでアルツハイマー病のリスクを減らすことができると考えられています． 認知症全般に脳の中にある神経細胞が死んでしまったり，隣の神経細胞と情報をうまくやりとりできなくなることで，様々な機能が低下していくと考えられています． これが起きる原因は病気ごとに様々なのですが，今回発表された論文では，「認知症を発病しにくくなる」認知レジリエンスを鍛えれば，認知症が発症しにくくなると考えられています． では，認知レジリエンスを鍛える方法を以下に記載します． ＜社会的・環境的要因＞...