生活習慣の改善は様々な病気に対して有効です． 例えば糖尿病だと，10年ほど経過すると死亡率が下がってくるという報告がありますが， 一方で習慣化されるまでは辛い時間かもしれません． 前回までのお話の中で，モチベーションがあるとうまく乗り切れますし，継続できるのですが，モチベー...

高血圧症や脂質異常症，糖尿病もそうですが，長く一緒に過ごしていく病気を「慢性疾患」と呼びます． 慢性疾患の多くは薬での治療以上に生活習慣の改善が望まれますし，それらの効果についても報告がされています．例えば，糖尿病に対して生活習慣をしっかりと改善させると，10年以上の期間は...