最近，急に暑くなりましたね．今年もまた夏の時期になっていきますが，熱中症には今から準備が必要です． 今までにも何度かお知らせしてきましたが，熱中症は予防できる病気ですのでそれぞれの状況にあわせて工夫をしてみてください． 1. 涼しい環境をつくりましょう エアコンの活用: 部屋を涼しく保つことが基本です 。 扇風機の「罠」にご注意: 気温が37.2℃を超えるような猛暑日や乾燥した環境では、扇風機を使うとかえって体に熱を押し付け、逆効果になる危険性があります 。 涼みどころの確保: ご自宅にエアコンがない場合や停電時に備え、涼しい公共施設（クーリングセンターなど）やショッピングモールなど、近隣の避難場所を見つけておきましょう 。 2. 体の熱を逃がし、水分を補給しましょう こまめな水分補給: 喉が渇く前から水分をとりましょう 。 体を直接冷やす: 水浴びや冷水シャワーを浴びたり、濡れたタオルで体を拭いたりすることが有効です 。 服装と活動: 薄手で風通しの良い服を着て、暑い時間帯の激しい運動や作業は控えてください 。 3. ご自身の「リスク」を知りま

今年も夏がやってきますが， 昨年「熱中症」についての注意喚起 をさせていただきました． 事務所に行くときは歩いて行くこともあるのですが，30分も歩くと汗がとまらず体重も1kgほど減っていましたので，熱中症への対策も大切ですが，脱水症への対策も行ってください．...

さて，今回の点滴シリーズのまとめをまず行いましょう． 点滴は塩水なので，基本的にカロリーやビタミンなどは入っていない 体の水量が正常であれば，点滴で入ってきた塩水はすぐに体の外へ尿の形で排泄される 体に水が溜まりやすい心不全・肝硬変・腎不全の患者に対して点滴を入れすぎると，...

前回，点滴の中身は塩水であることをお伝えして，脱水がある人にとっては血液量が増えますので体調を改善させる可能性がありますが，脱水がない人にとっては一時的に血液量が増えた後にすぐに尿から排泄されてしまうことをお伝えしました． ちなみに，自分が脱水かどうかは 普段の体重との変化...